おはようございます、こんにちは、こんばんわ！ ダルマ(@Dharma_Taishi)です。 妥協せずに本日も更新できました← 2019年3月から筋力トレーニング（毎日続けられるようなくらいの） そして先日から禁欲を始めた小生ですが、、、 何が特に変わったかと言います…